Thẻ: Đậu Hà Lan

  • Món ngon cho bé: Đậu Hà Lan chiên xù

    Món ngon cho bé: Đậu Hà Lan chiên xù

    Các bé hầu hết đều không thích ăn rau củ, bởi vậy mẹ hãy giúp bé ngon miệng hơn với đậu Hà Lan chiên xù giòn rụm bên ngoài và vị béo thơm đậm đà của phô mai bên trong nhé!

    Nguyên liệu – cho 3 phần ăn:

    200gr đậu Hà Lan
    3 lòng đỏ trứng
    90gr bột chiên xù
    1 củ hành tây
    300gr phô mai Ricotta
    50gr phô mai Parmesan bào
    1 thìa cà phê bột nhục đậu khấu
    2 thìa súp dầu ô liu, muối, hạt tiêu
    Bột chiên xù
    3 lòng trắng trứng.

    Cách làm:

    Bước 1:
    Trong một chảo chống dính cho hành tây đã xắt nhỏ vào đảo đều sau đó thêm đậu Hà Lan vào đun nhừ, nêm một chút muối cùng ít nước để không làm đậu bị cháy.

    Bước 2:
    Khi đậu đã mềm bạn múc đậu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Phô mai Ricotta để ráo, thêm vào xay cùng đậu đến khi bạn có được hỗn hợp đồng nhất.

    Bước 3:
    Cho đậu xay ra tô, thêm phô mai Parmesan bào, lòng đỏ trứng, bột chiên xù, bột nhục đậu khấu cùng chút muối và hạt tiêu rồi trộn đều. Nặn hỗn hợp đậu thành từng viên nhỏ.

    Bước 4:
    Nhúng viên đậu vào bát đựng lòng trắng trứng. Sau đó lăn qua bột chiên xù

    Bước 5:
    Làm nóng nhiều dầu trong chảo sâu lòng hoặc nồi chiên, khi dầu sôi bạn thả từng viên đậu vào chiên đến khi chúng chuyển sang màu vàng cánh gián thì gắp ra đĩa có sẵn giấy thấm dầu.
    Đậu Hà Lan viên chiên phô mai là món ăn thích hợp cho bé vào bữa xế buổi chiều hay để bé ăn cùng cơm. Miếng đậu viên chiên có lớp vỏ ngoài giòn rụm, ẩn chứa bên trong là vị bùi của đậu và vị béo thơm đậm đà của phô mai. Bạn nên cho bé ăn khi đậu còn ấm với xốt mayonnaise là ngon nhất nhé!  Chúc các bạn thành công!

  • Cơm xào thập cẩm cho bữa tối nhanh gọn

    Cơm xào thập cẩm cho bữa tối nhanh gọn

    Những ngày nghỉ, bạn có thể chọn món này để có thêm thời gian nghỉ ngơi mà cả nhà vẫn được ăn ngon, đủ chất. Món cơm xào thập cẩm đủ vị thơm ngon mà lại vô cùng đơn giản cho cả bữa chính.

    Nguyên liệu:

    Nguyên liệu cho 1 phần ăn:

    1 bát cơm
    5 con tôm
    1/2 củ cà rốt
    Giăm bông
    Hành lá, đậu Hà Lan, muối, tiêu và dầu mè.

    Cách làm:

    Bước 1:

    Giăm bông, cà rốt thái hạt lựu, hành lá xắt nhỏ.

    Tôm lột vỏ và làm sạch bằng nước sôi để nguội, sau đó ướp với chút muối.

    Cho tôm và đậu Hà Lan vào nồi nước sôi để luộc chín tôm và mềm đậu.

    Bước 2:

    Làm nóng chảo với một ít dầu ăn, cho cà rốt vào xào đến khi nào bạn thấy cà rốt mềm thì cho hành lá đã xắt nhỏ vào cho đến khi hành thơm là được.

    Bước 3:

    Cho cơm đã nấu chín vào đảo đều.

    Thêm giăm bông và đậu Hà Lan vào cùng ít muối, tiêu.

    Bước 4:

    Cuối cùng, bạn cho tôm đã chín vào, xào thêm chừng vài phút cho đều, nêm thêm một ít dầu mè là xong.
    Lưu ý là cơm muốn ngon nhất bạn nên nấu và để qua đêm trong tủ lạnh để khi xào, cơm có độ ráo cần thiết, không bị nát hay bết khi xào. Món này rất dễ ăn mà lại đẹp mắt với cà rốt, đậu Hà Lan và giăm bông. Những ngày nghỉ, bạn có thể chọn món này để có thêm thời gian nghỉ ngơi mà cả nhà vẫn được ăn ngon, đủ chất.

    Nếu thích bạn cũng có thể rán thêm một quả trứng rồi cắt nhỏ ăn kèm cũng rất tuyệt vời đấy!

    Để đổi món cho cả nhà, bạn hãy thử làm cơm rang kiểu Thái rất lạ miệng nhé!

  • Đậu Hà Lan xào thịt bò làm nhanh ăn ngon

    Đậu Hà Lan xào thịt bò làm nhanh ăn ngon

    Với công thức đặc biệt, món đậu Hà Lan xào thịt bò sẽ hoàn toàn khác biệt so với món bò xào đậu bạn đã từng thử trước đây đấy! Món ăn này được chế biến rất đơn giản vừa ngon, lại tốt cho sức khỏe.

    Nguyên liệu:

    – 650g thịt bò
    – 120ml xì dầu
    – 45ml rượu vang
    – 30g đường vàng
    – 15g bột ngô
    – 15g gừng tươi xay nhuyễn
    – 225g đậu Hà Lan
    – 45ml dầu olive
    – Hành hoa
    – Muối, hạt tiêu

    Cách làm:

    Bước 1:

    Thịt bò rửa sạch, để ráo nước, thái miếng mỏng và dài.

    Bước 2:

    Dùng một chiếc bát, trộn đều hỗn hợp gồm xì dầu, rượu vang, đường vàng, bột ngô và gừng. Sau đó, đổ thịt bò vào bát, tiếp tục trộn đều và ướp một lúc để hỗn hợp ngấm đều và quyện vào nhau.

    Bước 3:

    Đậu Hà Lan tước xơ, rửa sạch, cắt khúc dài khoảng 5cm – 6cm.

    Bước 4:

    Làm nóng chảo trên bếp với chút dầu ăn, cho đậu Hà Lan vào đảo khoảng 45 giây rồi đổ đậu ra đĩa.

    Bước 5:

    Vẫn với chiếc chảo đó, cho thịt bò và hành hoa vào đảo tới khi tái chín thì đổ đậu Hà Lan vào xào chung, nêm nếm lại tùy theo khẩu vị của bạn, có thể nêm thêm chút muối nếu cần, đảo đều, tắt bếp.

    Bước 6:

    Dọn món xào ra đĩa, rắc ít hạt tiêu lên bề mặt thịt bò và đậu.
    Với công thức ướp thịt thật đặc biệt, cách chế biến lại đơn giản, món ăn đủ chất và thơm ngon này rất thích hợp để bổ sung dinh dưỡng vào khẩu phần ăn của bạn và cả nhà. Thịt bò mềm thơm xào cùng đậu Hà Lan dùng làm món mặn ăn với cơm hoặc món nhắm đều ngon. Sự kết hợp thú vị này sẽ giúp cho bữa cơm của gia đình bạn thêm ngon miệng hơn.

    Chúc các bạn ngon miệng!

  • Cách làm món mực xào đậu Hà Lan

    Cách làm món mực xào đậu Hà Lan

    Giòn ngọt dễ ăn mà đủ chất – đây là một trong những sự lựa chọn hàng đầu của mình cho những bữa cơm mùa hè để vừa được ăn ngon lại vừa không mất quá nhiều thời gian trong bếp!Nào các bạn cùng xem cách làm món mực xào đậu Hà Lan dưới đây để cùng chế biến nhé!

    Nguyên liệu:

    Nguyên liệu – cho 2 phần ăn:

    1 con mực ống khoảng 250g, rửa sạch, lóc bỏ da, thái khoanh tròn

    150gr đậu Hà Lan non

    Nước mắm, muối, hạt nêm

    Hành lá và tỏi.

    Cách làm:

    Bước 1:

    Mực thái khoanh tròn, dùng dao sắc khứa vài đường trên thân mực.

    Đậu Hà lan tước bỏ cọng già và đoạn xơ.

    Ngâm đậu vào bát nước có pha chút muối rồi rửa lại thật sạch, để ráo.

    Bước 2:

    Làm nóng hai thìa dầu ăn trong chảo, phi thơm tỏi, đổ mực vào xào nhanh tay trên lửa lớn, không nên xào mực lâu vì mực sẽ bị dai. Mực chín bạn cho ra đĩa để riêng.

    Bước 3:

    Dùng chảo đã xào mực, bạn đổ đậu vào xào chín, thêm vào 1 thìa nhỏ muối, nửa thìa hạt nêm và 1 thìa nhỏ nước mắm, đảo đều.

    Bước 4:

    Đến khi đậu chín bạn trút mực vào xào cùng với đậu, nêm nếm lại cho vừa ăn tùy theo khẩu vị của bạn.

    Tắt bếp, rắc hành lá thái nhỏ rồi múc ra đĩa dùng với cơm.
    Mùa hè nóng bức, ai cũng ngại vào bếp và mình cũng không phải ngoại lệ. Chính bởi vậy các món xào nhanh, ngon mà đủ chất luôn được mình để ý lựa chọn cho thực đơn hàng ngày. Món mực xào đậu Hà Lan vừa giòn vừa ngọt rất dễ ăn lại có đủ dinh dưỡng với chất xơ và chất đạm là một trong những sự lựa chọn hàng đầu của mình cho những bữa cơm mùa hè để vừa được ăn ngon lại vừa không mất quá nhiều thời gian trong bếp!

    Chúc các bạn có bữa tối thật vui và ngon miệng bên gia đình nhé!

  • Tôm xào đậu Hà Lan thơm ngon mà nhanh gọn

    Tôm xào đậu Hà Lan thơm ngon mà nhanh gọn

    Đậu Hà lan xào tôm đơn giản mà lại vừa ngon vừa bổ. Món đậu Hà Lan xào tôm với vị giòn ngọt tự nhiên của đậu và tôm rất hợp khi ăn vào mùa hè nóng bức bởi nó nhẹ và thanh mát nhưng vẫn đầy đủ dinh dưỡng.


    Nguyên liệu:

    250g tôm
    150g đậu Hà Lan
    2 nhánh tỏi
    1 thìa canh dầu hào
    2 thìa cà phê nước mắm
    2 thìa cà phê đường
    2 thìa cà phê bột ngô hoặc bột năng
    1 thìa canh nước.

    Cách làm:

    Bước 1:
    Đậu Hà Lan tước bỏ xơ ở 2 bên cạnh, rửa sạch, để ráo.
    Bột năng hòa với nước lọc, để riêng.

    Bước 2:
    Tôm bóc vỏ, bỏ đầu, rút chỉ đen ở sống lưng, để lại phần đuôi tôm cho đẹp. Bạn có thể để nguyên tôm hoặc chẻ một đường giữa lưng tôm để khi chín tôm quăn lại đẹp hơn.

    Bước 3:
    Làm nóng dầu ăn trong chảo, cho tỏi vào phi thơm rồi trút tôm vào xào tới khi chín tái – khoảng 2 phút.

    Bước 4:
    Thêm đậu Hà Lan, đảo nhanh tay.

    Bước 5:
    Đổ chỗ bột năng hòa nước lọc vào chảo cùng dầu hào, nước lọc và đường, vặn lửa to hết cỡ và xào nhanh tay cho cạn hết nước. Trút ra đĩa, rắc hạt tiêu và dùng nóng với cơm.
    Món đậu Hà Lan xào tôm với vị giòn ngọt tự nhiên của đậu và tôm rất hợp khi ăn vào mùa hè nóng bức bởi nó nhẹ và thanh mát nhưng vẫn đầy đủ dinh dưỡng.

    Chúc các bạn một bữa tối thật ngon nhé!

  • Rau củ xào trứng muối

    Rau củ xào trứng muối

    Một ít ngô ngọt, cà rốt và đậu hà lan, thêm một quả trứng cùng ít muối là đã xong ngay một món rau lạ miệng đưa cơm rồi. Bé nào mà lười ăn rau mẹ nấu món này sẽ ăn thun thút. Món xào rực rỡ nhiều màu sắc, vị giòn ngọt của rau củ quện với trứng muối thơm ngon, khi ăn trộn chung với cơm thật tuyệt.

    Nguyên liệu:

    • 200 g ngô ngọt tách hạt, có thể dùng loại đóng hộp hoặc đông lạnh
    • 1 củ cà rốt nhỏ, thái hạt lựu
    • 50g đậu Hà Lan
    • 1 lòng đỏ trứng muối
    • Bột chiên giòn
    • Dầu ăn

    Thực hiện:  

    Ngô ngọt đổ ra bát, trộn với 2 thìa bột chiên giòn. Đun nóng dầu ăn, cho ngô tẩm bột vào chảo dầu chiên. Vớt ngô ra. Lọc dầu ăn để loại bỏ hết phần bột dư thừa bị cháy.

    Hoặc tốt nhất là bạn nên dùng chút dầu ăn mới, đun nóng. Nghiền 1 lòng đỏ trứng muối cho vào, đảo đều.

    Đổ ngô trở lại chảo, cho tiếp đậu Hà Lan và cà rốt vào. Để lửa vừa, đảo đều nhẹ nhàng cho rau củ chín và ngấm mặn từ trứng.

    Lòng đỏ trứng muối đã đủ độ mặn, tuy nhiên bạn có thể nêm nếm gia giảm cho vừa miệng. Trút ra bát ăn nóng với cơm

    Chúc các bạn ăn ngon!

  • Món xào thập cẩm cho bữa cơm thêm ngon

    Món xào thập cẩm cho bữa cơm thêm ngon

    Chỉ trong khoảng 20 phút bạn đã có được một món xào thập cẩm thật bắt mắt, đủ chất và làm cho bữa cơm thêm hấp dẫn hơn! Nếu bạn vẫn còn đau đầu khi chọn thực đơn cho mỗi ngày, thì đây 1 món xào thập cẩm bạn có thể thay đổi cho bữa ăn gia đình.

    Nguyên liệu:

    Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm món xào thập cẩm:

    – 2 tai nấm bào ngư
    – 2 cây lạp xưởng
    – 10 đậu hà lan
    – Một ít cà rốt
    – 4 tép tỏi
    – 20ml dầu mè
    – 20ml dầu thực vật

    Cách làm:

    Đầu tiên bạn cắt đôi nấm bào ngư, sau đó cắt lát mỏng; tỏi và lạp xưởng bạn cắt lát nhỏ.

    Đậu Hà Lan bạn bỏ bớt phần gân già, cà rốt bào bỏ vỏ rồi cắt nhỏ. Sau đó đem đậu Hà Lan và cà rốt trụng chín tái.

    Chuẩn bị một chảo nóng với ít dầu ăn, cho tỏi vào phi thơm.

    Tiếp theo bạn cho lạp xưởng và nấm bào ngư vào, thêm dầu hào và xào cho tới khi lạp xưởng chín và nấm bào ngư mềm.

    Cuối cùng bạn cho đậu Hà Lan và cà rốt vào xào chung một lúc cho chín rồi tắt bếp.

    Lấy món xào thập cẩm ra đĩa, dùng nóng với cơm.

    Chỉ trong khoảng 20 phút bạn đã có được một món xào thật bắt mắt, đầy đủ dinh dưỡng và vitamin rồi.  Màu xanh của đậu Hà Lan, màu cam của cà rốt, màu trắng sữa của nấm và màu đỏ tím từ lạp xưởng cùng vị béo thơm từ dầu mè tạo nên món xào thập cẩm đậm vị và rất đưa cơm. Món ăn đơn giản đầy sắc màu này sẽ góp phần làm thực đơn của những bà nội trợ bận rộn thêm phong phú!

    Chúc các bạn thành công và ngon miệng với món xào thập cẩm này nhé!

  • Hướng dẫn làm cơm chiên Dương Châu thơm ngon chuẩn vị

    Hướng dẫn làm cơm chiên Dương Châu thơm ngon chuẩn vị

    Cơm chiên dương châu là một món ăn ngon mang đậm văn hóa ẩm thực Trung Hoa. Không chỉ là món ăn hàng ngày được rất nhiều người yêu thích, mà cơm chiên Dương Châu còn xuất hiện tại nhiều bữa tiệc lớn. Ngay bây giờ, các bạn có thể làm món cơm chiên Dương Châu cho riêng mình với những nguyên liệu đơn giản tại nhà. Cùng theo dõi cách làm cơm chiên Dương Châu thơm ngon, chuẩn vị từ Monanngon.vn nhé.

    1. Ý nghĩa của món cơm chiên Dương Châu

    Món cơm chiên dương châu có nguồn gốc xuất xứ từ văn hóa ẩm thực Trung Hoa. Theo lịch sử ghi chép lại, cơm chiên Dương Châu được bắt nguồn từ bữa ăn đơn giản của một gia đình. Món ăn được chế biến từ cơm nguội và các thực phẩm còn thừa sau mỗi bữa ăn để tiết kiệm thêm chi phí sinh hoạt.

    Do đó, cơm chiên dương châu được ví như là món ăn thân cận, gần gũi với tất cả mọi người. Màu sắc đa dạng trong món cơm chiên dương châu còn thể hiện được sự tương quan của tử vi ngũ hành âm khí và dương khó. Các bạn có thể tùy ý chế biến từ những món ăn còn thừa trong bữa cơm gia đình của mình.

    2. Hướng dẫn làm cơm chiên Dương Châu thơm ngon, chuẩn bị

    Chuẩn bị nguyên liệu

    Nguyên liệu để làm món cơm chiên dương châu vô cùng đơn giản và dễ tìm, đó là :

    + 3-4 bát cơm nguội ngon, không dính.
    + 2 quả trứng gà.
    + 100 gram thịt xá xíu.
    + 20 gram tôm nhỏ.
    + 100 gram đậu Hà Lan.
    + 1 củ cà rốt.
    + 1 năm hành lá.
    + 1 củ tỏi tươi.
    + Gia vị bao gồm : xì dầu, dầu ăn, hạt nêm, đường, tiêu xay,…

    Lưu ý : Các bạn có thể chuẩn bị thêm xúc xích, lạp xưởng hay chả giò lụa để làm món cơm chiên dương châu theo mong muốn của mình.

    cơm chiên dương châu

    Các bước làm món cơm chiên Dương Châu.

    Sau khi chuẩn bị xong các nguyên liệu cần thiết, các bạn có thể tiến hành làm món cơm chiên dương châu qua những bước sau đây:

    Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

    Để đảm bảo món ăn cơm chiên dương châu đạt chuẩn chất lượng, khâu chuẩn bị là vô cùng cần thiết.

    + Cơm được nấu chín nên để nguội từ tối hôm trước. Tránh cho nước quá nhiều khiến hạt cơm bị dính.

    + Sơ chế rau củ : Bóc vỏ hành, tỏi và thái nhỏ, rửa sạch, để riêng. Cà rốt nên gọt vỏ và thái kiểu hạt lựu. Còn đậu Hà Lan thì nên luộc sơ qua để giữ độ xanh.

    + Sơ chế tôm và trứng : Bạn nên luộc sơ qua tôm, sau đó bóc vỏ , bỏ đầu đuôi và thái hạt lựu. Trứng thì nên rán vàng nhưng không cuộn để có thể thái nhỏ thành hạt lựu.

    + Lạp xưởng và xúc xích, thịt xá xíu : Làm chín lạp xưởng và xúc xích, thịt xá xíu qua chảo chiên dầu. Sau đó thái kiểu hạt lựu và để riêng.

    PT cms

    Bước 2 : Ướp gia vị

    Bí quyết giúp bạn làm được món cơm chiên dương châu ngon chuẩn vị đó là ở khâu ướp gia vị trước khi chiên.

    Bạn có thể áp dụng công thức: 1/3 muỗng cà phê muối trộn với 1 muỗng cà phê đường, 2 muỗng cà phê hạt nêm và 1 muỗng cà phê dầu điều. Hãy trộn hỗn hợp này thật đều để ướp cơm, thịt xá xíu trong 5-10 phút. Tuỳ theo lượng cơm mà bạn nêm nếm cho phù hợp nhé.

    Bước 3 : Tiến hành chiên cơm

    + Trước tiên, bạn hãy tiến hành xào nhân. Bắc chảo lên bếp và phi tỏi thật vàng. Sau đó cho hỗn hợp tôm, thịt xá xíu, đậu Hà Lan, cà rốt, xúc xích hoặc lạp xưởng, trứng rán đã chuẩn bị vào chảo. Hãy đảo thật đều tay cho gia vị ngấm trong khoảng 5 phút.

    PT cms

    + Sau đó, cho 2 thìa dầu điều vào chảo để xào cơm. Bạn hãy cho tỏi và hành phi vào để phi thơm cho lên màu. Sau đó hãy đổ cơm vào và đảo đều tay. Rang cơm với lửa lớn khoảng 10 phút thì bạn hãy đổ bát nhân vừa xào được ở bước trên vào. Đồng thời nêm nếm lại gia vị xem đã vừa miệng hay chưa. Mẹo nhỏ là bạn nên dùng đũa để đảo thì cơm sẽ tơi hơn và không bị khô.

    PT cms

    Cơm chiên xong tắt bếp và rắc hành hoa thái nhỏ vào đảo đều rồi múc cơm ra đĩa.

    Bước 4 : Hoàn thiện món ăn

    Sau khi đã chế biến xong món cơm chiên dương châu, bạn có thể trang trí cho đĩa cơm của mình thêm đẹp mắt. Khi ăn cơm có vị ngọt ngọt, thơm, bùi bùi của rau củ , ngấm đều gia vị từ các nguyên liệu. Cơm giòn thơm vị vừa ăn. Món cơm chiên Dương Châu này đặc biệt thích hợp dùng với tương ớt hoặc nước tương có thêm vài lát ớt thái mỏng.

    Món cơm chiên dương châu không những ngon mà còn đầy đủ dinh dưỡng nữa, vừa có tinh bột, vitamin từ rau củ, đạm từ thịt. Nếu bạn bận rộn thì cách làm cơm chiên dương châu cũng rất có ích đó, tuy nhìn có vẻ lâu vậy thôi nhưng nếu các bạn chuẩn bị, sơ chế các nguyên liệu từ trước và trữ trong tủ lạnh khi cần thì lôi ra chế biến thôi.

    PT cms

    3. Những lưu ý giúp bạn làm cơm chiên Dương Châu chuẩn vị

    Để có thể làm ra món cơm chiên dương châu ngon chuẩn vị, bạn cần lưu ý tới một số điều sau :

    + Hãy sử dụng cơm nguội bỏ tủ lạnh điều này sẽ giúp hạt cơm săn lại, bám đều với gia vị.  thay vì dùng cơm còn nóng hoặc còn ấm sẽ làm cơm bị vón cục ăn sẽ không ngon.

    + Nên sử dụng gạo có độ khô vừa phải, còn nguyên hạt và không bị nát.

    + Nên mua tôm sú để giữ trọn vị tôm trong món cơm chiên dương châu.

    + Bạn có thể trộn thêm một chút bột điều vào cơm nguội để tạo độ vàng cho món ăn. Hoặc có thể sử dụng bột nghệ nếu như không tìm mua được bột điều.

    + Nên sử dụng rau củ tươi sống, không nên sử dụng đồ đã cũ để giữ độ giòn cho món ăn.

    Với vài bước đơn giản như trên, các bạn hoàn toàn có thể chế biến ra món cơm chiên Dương Châu thơm ngon, chuẩn vị Trung Hoa. Chúc các bạn ngon miệng.